와인 한잔 칼로리 효능 , 와인 한잔 음주 단속 걸릴까?

와인 한잔 칼로리 효능, 음주 단속 여부에 대해 알아보겠습니다. 와인에 대한 건강상 이슈는 정말 많습니다. 하루에 와인 한잔은 건강에 좋다는 말도 있고 술은 적게 마실수록 좋다고 하시는 분들도 계신데요. 그리고 고혈압 위험도 증가한다는 얘기도 있습니다.

 

그래서 오늘은 와인 한잔의 효능과 칼로리 그리고 음주 단속 여부에 대해 알아보겠습니다.

 

• 와인 한잔 칼로리

• 와인 한잔 효능

• 와인 한잔 음수 단속에 걸릴까?

와인 한잔 칼로리

와인의 칼로리는 주로 알코올 함량과 잔여 당분 함량에 의해 결정이 되는데요. 그래서 와인 종류마다 칼로리가 조금 다를 수는 있습니다. 일반적으로 알코올은 1g당 7칼로리, 당분은 1g당 4칼로리의 열량이라고 합니다.

 

일단 레드 와인, 화이트 와인, 드라이 와인 등 조금 칼로리 차이가 나지만 일반적으로 평균 와인 150g 기준으로 약 120~130칼로리 정도 된다고 보시면 됩니다.

 

참고로 소주 한잔은 50cc 기준 90칼로리입니다. 물론 한잔의 양차이가 있지만 잔수로 기준으로 보면 와인이 소주보다 약간 칼로리가 높은 수준입니다.

와인 한잔 효능

와인에 대한 건강상의 효능의 이슈가 많이 제기되고 이지만 아직은 건강상에 이점이 있다는 쪽이 우세한 편입니다. 적당한 와인 섭취는 건강에 좋다는 분들의 의견을 보자면 적당한 와인 섭취는 심혈관 건강, 뇌 건강, 항암 효과, 소화기 건강, 피부 건강 등에 좋다고 하는데요.

 

레드 와인에는 폴리페놀 특히 레스베라트롤과 프로안토시아니딘 같은 강력한 항산화제가 포함되어 있어 혈당상승을 억제하고 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

보통 항산화제는 활성 산소를 제거해 주고 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 산화를 억제하고 혈전 생성을 억제하는 효과 하는 효과가 있습니다. 그리고 레스베라트롤은 세포의 산화적 손상을 막아주고 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

또한 고혈압과 치매 예방에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 피부 개선에도 좋다고 하는데요.

 

와인의 성분 중 플라보노이드 성분은 피부 노화를 방지해 주고 주름 개선 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

와인 한잔 음수 단속에 걸릴까?

일반적으로 혈중알코올농도 0.03% 이상이면 음주운전에 걸리는데요. 와인 한잔 정도는 괜찮다는 분들이 계시는데 알아보겠습니다. 일단 와인 한 잔 약 150ml 기준익 도수는 12~13도라고 가정을 해 보겠습니다.

 

평균적인 성인의 혈중알코올농도는 0.03% 이상이면 음주 단속에 걸리게 되는데요. 사람의 체질과 알코올 분해 능력에 따라 다른데요. 일단 와인 한잔을 마시고 음주 단속에 걸린 케이스가 종종 뉴스에 보도가 되곤 합니다.

 

그래서 무조건 괜찮다 아니다는 의견들을 떠나서 겨우 와인 한잔이거나 소주 한잔이거나 음주단속에 걸리 가능성은 충분히 있습니다. 보통 150ml 와인 한잔의 알코올을 분해하는 데 걸리는 시간이 성인 남성 70kg 기준으로 1시간 30분 정도 걸립니다.

 

여성인 경우는 더 오래 걸린다고 보시면 되는데요. 일단 음주 후 바로 운전을 하시면 음주 단속에 걸릴 가능성이 매우 높고 몇 시간 후라면 조금 가능성은 떨어질 수도 있습니다.

 

하지만 사람에 따라 체질에 따라 알코올 분해 능력이 다르기 때문에 아무리 시간이 지났더라도 방심은 금물입니다.

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