건강상식11 면역력에 최고라는 벌화분 무엇? 효능 먹는법 하루 섭취량 보관법 면역력에 최고라는 벌화분 효능 먹는 법 보관법에 대해 알아보겠습니다. 벌화분이란 비폴렌이라고도 하는데요. 벌들의 주요 영양공급원인데요. 벌들의 타액에서 소화효소가 나와서 꽃가루가 섞이면서 알갱이로 뭉쳐지면 벌집이 되는데 이걸 벌화분이라고 부릅니다. 꿀화분 또는 꽃화분이라고도 하는데 벌화분이 맞는 용어입니다. 지금부터 벌화분의 효능 먹는 법 보관법에 대해 자세히 알아보겠습니다.[목차여기]벌화분 효능 우선 동의보감에 보면 벌화분은 노화방지에 도움이 된다고 되어 있습니다. 벌화분에는 비타민 B, 비타민 C 등의 성분이 피부 노화를 예방하고 색소 침착과 주름을 방지해 준다고 하는데요. 이외에도 건강에 아주 좋은 효능들이 있습니다. 벌화분에는 항염증 성분이 포함되어 있어 만성염증을 줄이고 천식과 같은 호흡기 질환.. 2024. 8. 27. 매일 아보카도 오일 먹으면 ? 효능 하루 섭취량 보관법 유통기한 정리 매일 아보카도 오일 효능 하루 섭취량 보관법 유통기한에 대하여 정리해 드립니다. 아보카도는 식이섬유가 풍부해 다이어트를 위한 저탄고지 식단으로 유명합니다. 유명 셀럽들이 많이 하는 다이어트 식품이라고 해서 장안의 화제가 된 적도 있습니다.[목차여기]아보카도 아보카도는 아보카도는 멕시코와 중남미 지역이 원산지인 과일입니다. 현지에서는 저렴한 과일인데요. 부드럽고 고소한 맛이 특징이고 불포화산 지방과 식이섬유가 풍부한 과일입니다. 이런 특징 때문에 다이어트 인기 과일이 된 것인데요. 보통 과일 자체로 먹기보다는 샐러드 같은 요리에 응용이 되거나 오일로 해서 먹는 편입니다. 오늘은 이 중에서 아보카도 오일에 대해서 알아보겠습니다. 아보카도 오일 효능 아보카도의 가장 잘 알려진 효능은 바로 식이섬유가 풍부하여 .. 2024. 8. 23. 치아 부분 교정 9년 후기 , 언제까지 유지해야 할까? 오늘은 본인의 치아 교정 9년 후기 이야기를 해 보려고 합니다. 2015년부터 올해까지 9 년 정도 치아 교정을 유지하고 있는데 언제 교정을 풀게 될지는 알 수가 없는 상황인데요. 혹시 교정을 생각하시고 계시는 성인분들에게 참고가 되었으면 좋겠습니다.치아 교정 9년째얼해로 치아를 교정한 지 9년째가 되어 갑니다. 그런데 병원에서는 언제 교정을 풀게 될지 아무 말이 없습니다. 그냥 잇몸이 계속 안 좋다는 말만 듣는 상황인데요. 처음 교정을 했을 때는 간호사가 1~ 2년 정도면 된다고 했던 것 같은데 벌써 9년이 되어 갑니다. 물론 지금은 치아 뒤에 교정을 하고 있어서 외관상 보이지는 않습니다. 치아 앞 부분 교정을 1 년 정도 한 뒤 치아 뒤로 교정을 한 것입니다. 아직 잇몸이 좋은 상황이 아니기 때문에.. 2024. 8. 17. 황반변성 초기 증상 테스트 자가진단 쉽게 하는 방법 황반변성 초기 증상 테스트 자가진단 쉽게 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 황반변성은 망막의 중심부인 황반에 문제가 생겨 물체의 중심에 암점이 보이거나 변형이 되어 보이는 안구 질환입니다. 주로 고령에 발생하는 질환으로 알려져 있고 심하면 실명까지 이를 수 있다고 합니다. 예전에 쌍둥이 아빠로 알려진 이휘재 씨의 황반변성 질환이 알려지면서 일반인들에게 알려지게 되었습니다. 오늘은 이 황반변성 증상부터 자가진단까지 자세히 알아보겠습니다. [목차여기]황반변성 무슨 질환? 황반은 눈 뒤에 망막의 중심에 위치하고 있는 직경 1.5mm의 작은 신경 조직입니다. 이 조직에 생기는 질환이 황반변성 질환입니다. 황반은 빛에 민감한 세포가 밀집되어 있어, 사물을 세밀하게 보는 데 필수적입니다. 보통 나이가 들면서 .. 2024. 8. 16. 모낭충 완전히 제거 가능한가 ? 모낭염과 모낭충증 차이 정리 모낭충 완전히 제거 가능한지 여부와 모낭염과 모낭충증 차이에 대해 알아보겠습니다. 모낭충은 누구에게나 있는 정상적인 피부 기생충입니다. 크기가 0.1~0.3mm 정도 되고 피부의 피지와 노폐물 섭취하며 기생합니다. 모낭충이 없는 사람은 거의 없다고 보면 되는데요. 모낭충 자체는 문제가 되지를 않습니다. 문제는 모낭충이 많아지면 좀 제거가 필요합니다. 탈모나 여드름의 원인이 되기 때문인데요. 보통 나이가 많을수록 남성에게 더 많이 발견이 된다고 합니다.[목차여기]모낭충 완전히 제거 가능한가? 보통 모낭충이 과도하게 많아지면 모낭충증으로 진단이 됩니다. 수가 적을 때는 문제가 되지 않지만 많아지면 피부 질환의 원인이 되기도 하는데요. 일반적으로 한 모낭에 모낭충 1~2마리 정도가 기생하는 것이 정상이고.. 2024. 8. 15. 슈퍼 푸드 아사이베리 아시이볼 효능 칼로리 가격 만드는 방법 정보 슈퍼 푸드 아사이베리 아시이볼 효능 칼로리 가격 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 아사이베리는 브라질이 원산지이며 야자수에서 열리는 포도와 비슷하게 생긴 열매로 전 세계적으로 슈퍼푸드로 인기를 끌고 있습니다. 아사이베리의 효능은 이미 검증이 되었는데요. 세계적인 모델 미란다커가 아사이베리로 다이어트 한 것으로 유명해 진적도 있습니다. 최근 MZ들 사이에서 아사이베리로 만든 아시이볼이 유행하고 있는데요. 지금부터 관련 내용에 대해 자세히 알아보겠습니다. [목차여기]슈퍼 푸드 아사이베리 효능효능설명항산화 작용적포도의 33배, 블루베리의 약 6배, 석류의 1.5배 높은 항산화 능력면역력 강화풍부한 폴리페놀이 바이러스에 효과적, 감기 예방노화 억제항산화 물질이 세포 손상 방지심장 건강항산화 물질이 심장 건.. 2024. 8. 14. 더운 여름 횡문근융해증 증상 원인 정리 , 과도한 운동이 원인? 더운 여름 횡문근융해증 증상 원인 정리해 보겠습니다. 횡문근융해증은 더운 여름 과도한 근육 운동 시에 잘 발생한다고 하는데요. 최근 군대에서 훈련을 받던 육군 훈련병이 무리하게 훈련을 받다가 쓰러져 후송이 되었지만 횡문근융해증 증상으로 사망한 일이 발생한 적이 있습니다. 오늘은 특히 더운 여름 과도한 신체 운동으로 근육이 괴사 되어 발생하는 횡문근융해증 질환에 대해 알아보겠습니다. [목차여기]횡문근융해증 증상 횡문근융해증은 과도한 신체적인 운동으로 근육이 괴사 되어 미오글로빈, 단백질, 전해질 등의 근육 세포가 혈류를 타고 신장으로 들어가 콩팥 기능을 저하시키는 질환입니다. 초기 증상으로는 근육통과 미열 등이 나타나고 붉거나 갈색 소변 증상이 나타납니다. 심하면 발열, 구토, 전신쇠약, 부종 등의 .. 2024. 8. 11. 와인 한잔 칼로리 효능 , 와인 한잔 음주 단속 걸릴까? 와인 한잔 칼로리 효능, 음주 단속 여부에 대해 알아보겠습니다. 와인에 대한 건강상 이슈는 정말 많습니다. 하루에 와인 한잔은 건강에 좋다는 말도 있고 술은 적게 마실수록 좋다고 하시는 분들도 계신데요. 그리고 고혈압 위험도 증가한다는 얘기도 있습니다. 그래서 오늘은 와인 한잔의 효능과 칼로리 그리고 음주 단속 여부에 대해 알아보겠습니다. [목차여기]와인 한잔 칼로리와인의 칼로리는 주로 알코올 함량과 잔여 당분 함량에 의해 결정이 되는데요. 그래서 와인 종류마다 칼로리가 조금 다를 수는 있습니다. 일반적으로 알코올은 1g당 7칼로리, 당분은 1g당 4칼로리의 열량이라고 합니다. 일단 레드 와인, 화이트 와인, 드라이 와인 등 조금 칼로리 차이가 나지만 일반적으로 평균 와인 150g 기준으로 약 120~.. 2024. 8. 11. 비타민 B 영양제 따로 먹어야 하는 이유 , 비타민 B 부족 증상과 하루 권장 섭취량 올바른 섭취방법 비타민 B 영양제 따로 먹어야 하는 이유, 비타민 B 부족 증상과 하루 권장 섭취량 그리고 올바른 섭취방법에 대해 알아보겠습니다. 코로나 시대 이후 요즘 바쁜 현대인들에게 비타민 B는 매우 중요한 영양성분입니다. 비타민 B는 체내 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다. 그래서 비타민 B가 부족하면 면역력이 저하되고 피로 물질이 축적되어 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다. 오늘은 비타민 B 부족 증상와 별도로 섭취해야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. [목차여기]비타민 B 부족 증상 비타민 B군은 탄수화물, 단백질, 지방의 대사에 관여하여 체내 에너지를 생성하는 데 도움을 주고 부족하면 피로 물질이 축적되어 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다. 특히 비타민 B12이 부족하면 체내 에너지를 생성에 관여하기 때문에 부.. 2024. 8. 10. 이전 1 2 다음
